70以上 電気 を つけ て 寝る 269910-電気をつけて寝ると太る
電気をつけたまま寝ると、睡眠の質が低下するようです！ メラトニンって聞いたことありますか？ 睡眠ホルモンと呼ばれ、我々の健康に必須となる物質です。 そんなメラトニンは、豆電球程度の明かりですら分泌されにくくなるそうです。 たった豆電球ほどの明かりでアウトって電気をつけたまま寝た人は2倍以上太りやすいという実験結果もでています さらにメラトニンは若返りホルモンといわれ、抗酸化作用があります 電気をつけたまま寝るというだけなのにこんなにも悪影響なんです 真っ暗だと寝れないという方は 夜眠るときに豆電球は必須という方のために、豆電球を一晩中つけたときの電気代を紹介します。 豆電球（ナツメ球）の消費電力を5W、1kWhあたりの電気代は27円/kWhとして、豆電球を8時間つけっぱなしにすることでかかる電気代は 108円 です。 ゴキブリは電気つけて寝ると出てこない ゴキブリが出ない部屋にする方法 来週はきっと晴れ 電気をつけて寝ると太る